๐ฟ ์์ธ ์ ๊ฐ ๋ฐ์ดํธ ์ฝ์ค: ๊ฐ์ฑ๋น๋ก ๊ฐ์ฑ ์ฑ์ฐ๋ ํ๋ฃจ
๐ฟ ์์ธ ์ ๊ฐ ๋ฐ์ดํธ ์ฝ์ค: ๊ฐ์ฑ๋น๋ก ๊ฐ์ฑ ์ฑ์ฐ๋ ํ๋ฃจ
์์ธ ๋ฐ์ดํธ ์ฝ์ค ยท ์ ๊ฐ ๋ฐ์ดํธ ยท ๊ฐ์ฑ๋น ๋ง์ง ยท ์์ธ ์นดํ ยท ์ปคํ ์ฐ์ฑ
๋ฐ์ดํธ๋ ์์ฐ์ด ์ ๋ถ๊ฐ ์๋์ฃ . ๊ฐ์ฑ๋น ๋ฃจํธ๋ก๋ ์ถฉ๋ถํ ๊ธฐ์ต์ ๋จ๋ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ ํ๋์ ์ฃผ์ยท์ฌ์ง ์์ด๋ ๋ฐ๋ก ์คํ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฐ๊ฒ ์ด๋ฆ ์ค์ฌ ์ฝ์ค์์. ์ด๋์ ๊ฐ๋จํ, ๋จธ๋ฌด๋ ์๊ฐ์ ๋๋ํ! (๊ฐ๊ฒฉ์ ๋๋ต ๋ฒ์)
1) ๋ธ๋ฐ์น/์ ์ฌ ์์ ๐
๋ฏธ๋ถ๋น โ ๋ด๋ฐฑํ ์๊ตญ์์ ๊น๋ํ ์ฌ์ด๋๊ฐ ๊ฐ์ . ์จ์ดํ ์ด ์์ด๋ ํ์ ์ด ๋นจ๋ผ ๋ถ๋ด์ด ๋ํฉ๋๋ค. ์ธ๋น ๋๋ต 9์ฒ~1.3๋ง ์๋. ์์นจ ๊ฒธ ์ ์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ถ๋ฐํ๊ธฐ ์ข์์.
๋ช
๋๊ต์ โ ์นผ๊ตญ์ยท๋ง๋ ์กฐํฉ์ด ๋ ๋ +๊ฐ์ฑ๋น
. ํ
์ด๋ธ ํ์ ์๋๊ฐ ๋นจ๋ผ
๋ฐ์ดํธ ์ด๋ฐ์ ๋ฆฌ๋ฌ์ ์ด๋ฆฌ๊ธฐ ์ข์ต๋๋ค. ์ธ๋น ๋๋ต 1.2๋ง~1.6๋ง ์๋.
2) ์ฐ์ฑ & ์์ํ ๊ตฌ๊ฒฝ ๐ถโโ๏ธ
๋ฐฐ๋ฅผ ์ฑ์ ๋ค๋ฉด ๊ฑท๋ ์ฝ์ค๋ฅผ ๊ธธ๊ฒ ์ก์ ๋ณด์ธ์. ๊ณจ๋ชฉ ์์ , ๋ถ์ ์ด๋ ์๊ถ, ์ํ ์์ ๋ถ๋ด ์์ด ํ๊ธฐ๋ง ํด๋ ๋ํ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ง์์ง๋๋ค. (์ด ๊ตฌ๊ฐ์ ํน์ ์ฅ์ ๋์ ์์ ์ฐ์ฑ ๊ถ์ฅ)
3) ์นดํ ํ์ โ
ํ๋ฆณ์ธ ์ปคํผ์ปดํผ๋ โ ์ปคํผ ๋ฒ ์ด์ค๊ฐ ๋จ๋จํ ๊ณณ. ํฌ๋ฆผ๋๋ยทํฌ๋ฃจ์์๊ณผ์ ๊ถํฉ์ด ์ข์ ์์ํ ๋จน๋ฐฉ ๋ฐ์ดํธ๋ก ํ์ฅ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. 2์ธ ๋๋ต 1.2๋ง~2.2๋ง ์๋.
ํ
์ผ๋ฌ์ปคํผ โ ์งํ ๋ผ๋ผ์ ์คํ์
ํฐ ๋ผ์ธ์ด ์ธ๊ธฐ. ์ข์ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ๋๋ํ ์ง์ ์ด ๋ง์
๋ํํ ๋ฐ์ดํธ
์ ์ ํฉํฉ๋๋ค. 2์ธ ๋๋ต 1๋ง~2๋ง ์๋.
4) ๊ฐ์ ์ธํฐ๋ฏธ์ ๐ญ
์ผ์ง์ด๋ฌต โ ๋ฐ๋ํ ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ์ด๋ฌต๋ฐ๋ก ์๋์ง ๋ณด์ถฉ. ์ด๋ ์ค ํญ ๋จน๊ณ ์ง๋๊ฐ๊ธฐ ์ข์์. 2์ธ ๋๋ต 6์ฒ~1.2๋ง ์๋.
๊ฟ๊ฝ๋ฐฐ๊ธฐ/ํธ๋ก ๋ ธ์ โ ๋ ์จ ์ข์ ๋ ์ ๋ฌ๋ฌํ ๊ฐ์ ํ ๋ด์ง๋ง์ผ๋ก๋ ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฐ ๋ฐ์ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋๋ค. ๐
5) ์ ๋ : ๋ ๋ ํ์ง๋ง ๊ฐ๋ฒผ์ด ํ ๋ผ ๐
ํ ์น๋์นด์ธ โ ๋ฐ์ญํ ์๊ฐ๊ณผ ๋ํผํ ์ปคํ๋ฆฟ์ด ๋งค๋ ฅ. ์ธ๋น ๋๋ต 1.3๋ง~1.7๋ง ์๋. ๊ธฐ๋ฆ์ง๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ฉด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ถ๊ฐํด ๊ท ํ์ ๋ง์ถ์ธ์.
๋ถ์ํผ์ โ 2์ธ์ด๋ฉด ๋ผ์ง 1ํ+์๋ฃ๋ฉด ์ถฉ๋ถ. 2์ธ ๋๋ต 2.5๋ง~3.5๋ง ์๋. ์บ์ฃผ์ผํ์ง๋ง ๋ฐ์ดํธ ๋ถ์๊ธฐ ๋ด๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค.
ํ์ฝฉ๋ฐ์ โ ๊น๋ํ ์งฌ๋ฝยทํ์์ก ์กฐํฉ์ผ๋ก ์คํจ ์๋ ์ ํ
. 2์ธ ๋๋ต 2๋ง~3๋ง ์๋.
6) ๋์ ํธ & ๋ ๋ฒ์งธ ๋ํ ํ์ ๐ฎ
์นดํ ์ด๋์ธ โ ๋นต ๋ผ์ธ์ด ํํํด ์ปคํผ+ํ์ด์คํธ๋ฆฌ ์กฐํฉ ์ถ์ฒ. ์ข์์ด ๋์ ์ง์ ์ด ๋ง์ ์ค๋ ๋จธ๋ฌผ๊ธฐ ์ข์ต๋๋ค. 2์ธ ๋๋ต 1.5๋ง~2.8๋ง ์๋.
์ค๋น โ ๋น์ 1๊ทธ๋ฆ์ผ๋ก ์ฌ์ ๋กญ๊ฒ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ. ๋ฌ๋ฌํ ๋์ ํธ๋ ๊ถํ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ์ด์ฃผ๊ธฐ๋ ํ๋๊ตฐ์. ๐ฌ
7) ๋ผ์ดํธ ๋์ดํธ์บก ๋๋ ์ฐ์ฑ ๐
์์ธ์ค๋ชจ์ด(ํ ์ดํฌ์์) โ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์์ธ์ ๊ณจ๋ผ ์์๋ ์ง์์ ์์ํ. ๋ณ๋น ๋๋ต 1.2๋ง~3๋ง ์๋. ์ธ๋ถ ์์ ์์ด ๋๋ง์ ๋ํ์ ๋ชฐ์ ํ๊ธฐ ์ข์ต๋๋ค.
ํน์ ์ผ์ธ ์ฐ์ฑ ์ผ๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌ. ์กฐ๋ช ์ด ์์ ๊ธธ์ ์ฒ์ฒํ ๊ฑท๋ค ๋ณด๋ฉด ์์ฐ์ค๋ ํ๋ฃจ์ ํ์ด๋ผ์ดํธ๊ฐ ๋ ์ฌ๋ผ์. ๐
์์ ์์ฐ & ์ด์ ํ ๐ก
- ์ด ์์ฐ(2์ธ): 8๋ง~15๋ง ์๋ (์ ํ ์กฐํฉ์ ๋ฐ๋ผ ํฌ๊ฒ ๋ฌ๋ผ์ง)
- ํต์ฌ: ์์ฌ 2ํ + ์นดํ 1~2ํ + ์ฐ์ฑ ์ผ๋ก ๋จ์ํ๊ฒ ๊ตฌ์ฑ
- ์จ์ดํ : ๋ฏธ๋ถ๋นยท๋ช ๋๊ต์ยท์นดํ ์ด๋์ธ์ ํผํฌ ์๊ฐ๋ ๋๊ธฐ ๊ฐ๋ฅ์ฑโ โ ์คํ ํ์ ํ์ฉ
- ํฌ์ธํธ: ํ๋ ๊ณณ์์ ์ค๋ ๋จธ๋ฌผ๊ธฐ. ์ด๋ ๋น์ฉยทํผ๋ก๋ฅผ ์ค์ด๋ฉด โ๋ํโ๊ฐ ์ด์๋ฉ๋๋ค.